「睡眠障害に社会の理解を」トップ > 睡眠障害の原因
睡眠障害の原因
不眠症予備軍とはどういった人のことを指すのでしょうか。
不眠症の症状はないけれども、眠りにつくのに時間がかかる人にも、不眠症の危険はあります。
逆に、いつでもどこでも、簡単に眠りにつくことができる、と・・・
昼間であっても、妊娠中はたいへん強い眠気がおきることが少なくありません。
その理由をいくつかご紹介します。
まず本能的なものがあげられます。妊娠したことによって昼間、目覚めて子孫を残すために男性を探・・・
睡眠中の歯ぎしりは、いびき同様、二次障害を起こしやすいものです。
歯ぎしりによって歯はもちろん、あごにも少なからずダメージが与えられます。
たかが歯ぎしりと侮っている人も多いようですが、実はとても危険・・・
子どもであっても大きないびきをかいていることがあります。周りの大人は子どもが熟睡していると思って安心することも多いものです。
しかしいびきをかかずに朝まですやすやと眠るのが健康的な子どもです。
子ども・・・
熟睡を得るためには、正しい食生活は欠かせません。一番のポイントとなるのは栄養バランスです。
果物、野菜、炭水化物、魚や鶏肉などのたんぱく質、ミネラル、ビタミンといった栄養素をバランスよく摂取する必要が・・・
最近、朝食を食べるよりもその時間睡眠をとりたい、朝は食欲がない、などので朝食をとらない一人暮らしの若者が少なくありません。
朝食を食べない場合、その分、昼食や夕食を多めに食べてしまうため、身体に余計な・・・
カテゴリー「睡眠障害の原因」のトップへ↑
