「睡眠障害に社会の理解を」トップ > 睡眠障害とは
睡眠障害とは
空気の通り道でもある気道は、喉の奥にある筋肉や舌の筋肉が緩むことによって睡眠中狭くなります。
気道が狭くなった状態で、軟部組織が振動して音をたてるのが「いびき」です。
いびきをする人の割合は、年齢があ・・・
睡眠時間には個人差があり、４時間という人もいれば９時間という人もいます。
短時間睡眠者とは、たとえ睡眠時間が６時間未満であっても、しっかりと熟睡していてスッキリと目覚めることができる人をいいます。
・・・
夜になると特に努力しなくとも自然に眠くなり、朝になると自然に目覚めるのが大多数です。
これは生体時計と呼ばれるものが脳の中でコントロールしているためです。
体温の上昇も生体時計によってつかさどられて・・・
寝ている間に多様な症状が現れるのが、睡眠障害です。
その一つに、レム睡眠行動障害（ＲＢＤ）と呼ばれるものがあります。
レム睡眠行動障害は子どもよりも大人が問題となります。
睡眠には大きく分けて二種・・・
一日の睡眠時間が９時間以上の人は長時間睡眠者に区分けされます。
相対性理論で知られるアインシュタイン博士が長時間睡眠者で有名です。
アインシュタイン博士が一日にとる睡眠時間は１０時間以上であったそうで・・・
一部に心霊現象と騒がれている睡眠時の金縛り、ほとんどの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
医学的には金縛りは一種の睡眠障害と考えられています。
レム睡眠という言葉をご存知でしょうか。・・・
悪夢をみた経験がある人はたくさんいるでしょう。たいてい、悪夢は毎晩のように見るものではありません。
しかし毎晩悪夢にうなされているという人もいます。毎日、もしくは頻繁に悪夢を見る人の割合は全体の５％か・・・
カテゴリー「睡眠障害とは」のトップへ↑
