いびきの原因ってなんだろう

いびきには６つの原因があるといわれています。ここではそれらの原因を紹介します。

１．心身の疲れ、ストレスなど
　　これは、心身の疲れを回復するために、無意識のうちに酸素をたくさん身体に取り入れようと口呼吸をすると起きるわけです。

２．肥満
　　これは、太る事につれて、軟口蓋や咽頭壁などにまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大することで上気道が塞がれ、結果としていびきをかいてしまいます。

３．呼吸する筋肉の老化
　　呼吸する筋肉が老化現象によって緩んでしまって、上気道が狭まってきてしまいいびきをかいてしまいます。

４．アルコール、薬を飲んだ場合
　　これは、アルコールが体内に入ることで筋肉の緊張が緩み、気道が狭くなるため、無意識のうちに多くの酸素を身体に取り込もうと口呼吸になってしまうためにいびきが起こります。

５．鼻腔、喉、口腔に異常がある場合
　　これこそ明確に、上気道を狭めていることになります。この狭さを治さない限り、いびきが解消される事はありません。
　　これらの異常には、鼻中隔湾曲などの形態的異常や、呼吸筋の異常などが考えられます。

６．その他の原因
　　これは、内科的なトラブルを潜んでいるためか、原因が分からないものです。早めに専門医の診断を受けたほうがいいと思います。


上記のうち、１番、３番、４番のいびきは、一時的なものだったり老化によるものだったりするので、あまり心配する必要はありません。
睡眠時にぐっすりと熟睡している人というのは、決して口呼吸をしていないものです。